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大象腿腿有救了 5个方法轻松瘦大腿!

2019-07-03 15:51:47 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

       炎炎夏季,正是露胳膊露腿的季节,可以看着自己短粗的大象腿,很多女生都恇怯不前了呢?大象腿太过壮硕的确不美观,穿短裤穿裙子都不好看。所以,很多女生都想减大腿,希望自己也能够拥有修长的大腿,但是局部减肥的难度还是很大的,该如何将大腿的赘肉减下来?接下来给大家介绍几种减掉大腿脂肪的方法。

 大象腿腿有救了 5个方法轻松瘦大腿!

  1、床上蹬车运动。其实有很多简单的运动都是可以瘦大腿的,关键是能够坚持,很多人减肥不成功的话就是因为不能坚持,只要能够坚持的话,一定可以瘦下来。每天晚上睡觉之前躺在床上,平躺然后将双腿抬起,之后开始做蹬自行车的动作,要这样坚持至少30次,然后,放下休息片刻,再抬起继续蹬车,做这样的动作至少10个回合,直到感觉大腿较酸,而且身体出汗,才达到脂肪分解的效果,这种动作要天天去做,坚持3个月,你的大腿一定可以瘦下来。

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